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[마감]수원화성 나이트러닝 50K 챌린지 모집
2020-10-16 | 1134
접수기간 2020.10.16. ~ 2020.11.06.
운영일정 2020.10.23. ~ 2020.11.06.
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수원화성을 돌며
다른 청년들과 함께
50K 챌린지에 도전해보세요~!
[주요 내용]
○ 일 정 : 10.23. ~ 11.6. 매주 월수금 (19~22시)
○ 장 소 : 청년바람지대 B1 가지가지홀
○ 내 용 : 수원 화성 50K 챌린지
<6회차 구성>
1회(10.23.금) - 기초 체력 및 목표설정
2회(10.26.월) - 하체 근력운동 및 파틀렉 트레이닝
3회(10.28.수) - 코어 강화 및 스피드 파워 향상 트레이닝
4회(11.02.월) - 심폐지구력을 위한 천천히 오래 달리기
5회(11.04.수) - 고강도 인터벌 트레이닝
6회(11.06.금) - 챌린지 (마지막 미션)
* 6회차 프로그램입니다. 모두 참석할 수 있는 분을 우선 선정합니다.
[신청 안내]
○ 신청 기간 : 10.16.(금) ~ 11.06.(금)
○ 대 상 : 만 19~39세 수원청년 20명
○ 대상 발표 : 개별안내
○ 문 의 : 010-8222-7412
